走れていない&膝痛の原因


ここ2週間は全くjogが出来ていない。6/5に新しいシューズを買ったのであるが、全く使えていない。今日は19:00まで仕事をして、家に帰ったら少しニューシューズで走ってみようかと考えている。

シューズを買ったときに定員さんに指摘されたことは、着地してからけり出すまでに膝にひねりがあって、その癖がつくと10-15 km位で膝が痛み出すということだった。まずランニングフォームから直さないということだ。

前にも書いたが、新居の周りは非常に坂が多い。気を付けて癖を直していかないと・・・。

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