風邪が治ったので、今日は120分のjogを行う。今日も心肺能力を上げる事を目的として、焦らずゆっくりと走る。
走った距離を
で計測してみると約19.2km。良い感じで走れるようになってきた。走った後の疲労もそれほど無い。論文も書ける(笑)。連休中に1回はフルマラソンの距離を試せるかもしれない。
ちなみにこのジョギングシミュレータでは消費カロリーは1300 kcalとなっているが、POLARの心拍系の計算値は1230 kcalでかなり近い値を出していることが分かる。
この二つは全く違うアルゴリズムで消費カロリーを算出しているはずなので、ある程度信頼して良い値なのであろうか?
今日の結果は
(なぜかPDF化するとコースが消えている)