今日のjog

21 kmを140分。

これで5月の主なjogは終了予定。最後につくばの研究所から実家までの80 kmのママチャリのサイクリングをして、5月のトレーニングは終了。

昨日は走った後に右膝と足の甲が少し痛くなった。

http://www.sekkotsu-kawagoe.net/

http://www.spomed.jp/s_shogai05.htm

疲労骨折ということはないだろうが、少し様子を見ることにする。