昨日は朝7時からテニスを2時間、その中でテニスの先輩のアドバイスいくつかいただいた。
スマッシュを打つ際、以前はロブがあがった瞬間、背中を相手に見せるくらい体を横に向けていたが、今は前を向いてしまっているとのこと。サーブを打つ際の後ろ足のキックがかなり弱くなっている点を指摘されました。
実はこれらは特定のショットを打つ時の体勢を維持するための筋力が衰えている事に起因しているのではないかと考えた。
実は筋力トレーニングには高校時代から否定的で、自分が目標とする動きをちゃんとこなせるように、繰り返し練習すればそれがベストの練習になると信じていました。例えばテニスであれば、肩の周りの筋力を鍛えるよりも、実際のサーブの練習をするとか、コートカバリングをよくするには、足の筋肉を鍛えるのではなく、コートエクササイズをするとか・・・。
しかし、やはり筋力の衰えは大きく、フォームの見直しと、けがをしないための筋トレはやってみようと思い立った。
引っ越し先は隣がスポーツクラブであることから、初めてスポーツクラブなるものにも入会してみようと思う。