「刃を研ぐ時間もないほど、忙しくなることはあり得ないし、ガソリンを入れる時間もないほど運転に忙しいこともあり得ない。」 Steven R. Covey 6/29の言葉
実は4月から3ヶ月間体重を落とすことに専念してきた。体重も60 kgを切り、ここ2年でついてしまった贅肉もだんだんとそぎ落とされてきた。基本的に月から金は粗食を心がけ、週末はちょっと贅沢に外食をしたりすることがある。メリハリがつくのでこのサイクルが気に入っている。
日常の運動量も新しい職場に移ってからはかなり増えたと思う。
まず駅から研究所まで約3.5 kmなのだが、これを自転車か徒歩で通っているので、これが良い運動になっている。そして、週2回はやっている昼休みのテニス。これもかなり効いていると思います。
ダイエットの成功の秘訣はやはり継続ですね。私もまだまた突発的な飲食のせいで時々小さいリバウンドがあります。今年で僕も32歳、自分の体をメンテしようと思っても、20代の時に比べたら効果が出にくくなってくるかもしれない。心身共に良好な状況を継続するためにこれからも頑張っていきます。
P．S． 徹夜などは絶対に出来なくなりましたが(避けている)、長距離走などの持久力、基礎体力はまだまだ発展途上です。